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首先，替代性健康饮食指数（AHEI-2010），是美国哈佛医学院研究人员研发的一种基于实证的饮食模式，通过评分系统衡量饮食对慢性病（特别是心血管疾病和糖尿病）的预防效果，提倡多吃蔬菜（不含土豆）、全水果（不含果汁）、全谷物（如糙米、燕麦）、坚果与豆类、植物性蛋白质、多元不饱和脂肪酸（EPA+DHA）、长链脂肪酸，适量饮酒，少量摄入含糖饮料与果汁、精制谷物、红肉与加工肉品、反式脂肪、钠。，更多细节参见WhatsApp網頁版
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展望未来，Uncharted的发展趋势值得持续关注。专家建议，各方应加强协作创新，共同推动行业向更加健康、可持续的方向发展。